Entspannung und Meditation 

Das Ziel von Meditationen und Entspannungsübungen ist es, zur äußeren und inneren Ruhe kommen. Spannungen, die sich in Ihrem Körper und Geist angesammelt haben, können sich lösen.

Die Energiezentren werden gereinigt, geklärt und geöffnet, damit ein harmonischer Energie-Kreislauf zwischen Ihnen und Ihrer Umwelt entstehen kann und Sie leichter mit frischer Energie versorgt werden.

Sie lernen, bewusst zu atmen und werden sich Ihrem eigenen Körper bewusster.

Die Übungen helfen auch, sich aus immer wiederkehrenden Gedankenspiralen zu entziehen. Auf mentale Reisen gehen und den Alltag mit all seinen Anforderungen hinter sich lassen - das und mehr sind die Ziele, die ich mit Entspannung und Mediation verfolge. 

Mit diesen Methoden unterstütze ich Ihren Weg zu mehr Gelassenheit und Ruhe:

• Qi Gong
• Progressive Muskelrelaxation nach Jakobsen  
• Reinigung und Klärung der Energiezentren des Körpers
• Geführte Meditationen und Fantasiereisen